Langsung ke konten utama

Postingan Terbaru

Gerak dan Teknik Dasar Permainan Bola Tangan

Lirik Lagu Mars Kota Sanggau dan Mars PPK


sanggau


           Mars Kota Sanggau
           ( DO = G/A )

           Ciptaan        : IG SUJADI
           Lirik             : Paolus Hadi
           Aransemen  : Tancho




Mars Kota Sanggau

DI ANTARA SUNGAI YANG TERBENTANG
KAPUAS,SEKAYAM,MENGKIANG
DISANA TERSEBUT SEJARAHMU
KOTA SANGGAU BUMI DARANANTE
BABAI CINGA PUTRI DARANANTE
KAU UKIR SEJARAH KOTA KU
PASAK SANGGAU SIMPUL PEMERSATU 
BUMI DARANANTE NAMAMU

Reff...

KOTA SANGGAU... KOTA SANGGAU
TERPATRI TERMEGAH DI HATI KU
KU BANGGA KU U KIR SE JA RAHMU
TUK JA DI KO TA SANGGAU YANG PERMAI 
KOTA SANGGAU...KOTA SANGGAU
SATU HATI DAN SATU CINTA
KE BERAGAMAN INDAH DI HATI KU
SATU CITA MAJU BERSAMA




Mars PPK ( Siswa Berkarakter Indonesia )


GERAKAN NASIONAL REVOLUSI MENTAL
MEMBANGUN KARAKTER GENERAI GEMILANG
MENUJU KEBANGKITAN GENERASI EMAS
BAGI MANUSIA INDONESIA
MELALUI PENDIDIKAN NASIONAL
TUMBUH KEMBANGKAN MORAL ETIKA BANGSA
BERBUDI PEKERTI AKHLAK YANG MULIA
SISWA BERKARAKTER INDONESIA
RELIGIUS HIDUPNYA
NASIONALIS JIWANYA
INTEGRITAS JADI TUJUANNYA
MANDIRI HIDUPNYA
GOTONG-ROYONG SEMANGATNYA
PERSATUKAN BANGSA INDONESIA
SISWA BERKARAKTER INDONESIA ....2 x



Doa Anak Negeri
(Cipt. Doni Handono/D. Prasetya)

SINAR MENTARI CANTIK BERSERI
ADA BANGGA LEKAT DI HATI
SEMOGA LESTARI SEMOGA ABADI
DOA DARI KAMI ANAK NEGERI
PUJI DAN SYUKUR KAMI BERIKAN
NEGERI INI TENTRAM SENTOSA
BANGUNLAH SEMUA SATUKAN CITA
TUK NEGERI TERCINTA INDONESI
DOA KAMI DARI ANAK NEGERI
BANGGA KAMI PADA PERTIWI
TERIMA KASIH KEPADAMU NEGERI
PEMBANGUNAN INI MILIK KAMI
DOA DARI KAMI ANAK NEGERI
SEMOGA ENGKAU MELANGKAH PASTI
DAN TERUSKANLAH PEMBANGUNAN INI
DARI GENERASI KE GENERASI
DOA KAMI DARI ANAK NEGERI
BANGGA KAMI PADA PERTIWI
TERIMA KASIH KEPADAMU NEGERI
PEMBANGUNAN INI MILIK KAMI
DOA KAMI DARI ANAK NEGERI
DOA KAMI SEJATI
DOA KAMI DARI ANAK NEGERI
DOA KAMI TULUS DAN SUCI
DOA KAMI ANAK NEGERI
DOA KAMI TULUS DAN SUCI


PANCASILA RUMAH KITA

(Cipt. Franky Sahilatua)

PANCASILA RUMAH KITA
RUMAH UNTUK KITA SEMUA
NILAI DASAR INDONESIA
RUMAH KITA SELAMANYA

UNTUK SEMUA PUJI NAMANYA
UNTUK SEMUA CINTA SESAMA
UNTUK SEMUA WARNA MENYATU
UNTUK SEMUA BERSAMBUNG RASA
UNTUK SEMUA SALING MEMBAGI
PADA SETIAP INSAN, SAMA DAPAT SAMA RASA

UNTUK SEMUA PUJI NAMANYA
UNTUK SEMUA CINTA SESAMA
UNTUK SEMUA WARNA MENYATU
UNTUK SEMUA BERSAMBUNG RASA
UNTUK SEMUA SALING MEMBAGI
PADA SETIAP INSAN, SAMA DAPAT SAMA RASA


Dirgahayu PGRI

BAGAI SECERCAH CAHYA,BAGAI SEBUTIR EMBUN
DIKALA BUMI GELAP BUMI GERSANG
PEWUJUD MIMBAR CENDEKIA
PEMBAKTI KARYA MULIA
BAGI BANGSA NEGARA INDONESIA BAHAGIA
OOO TUHAN BERKATILAH DIA
OOO TUHAN LINDUNGILAH DIA
DIRGAHAYU PGRI
DIRGAHAYULAH DIKAU
DIRGAHAYU SLAMANYA




Mars PGRI

PGRI ABADI
 TETAP MEMPERSATUKAN DIRI 
     DENGAN NAMA NAN JAYA    
LAHIR NEGARA KITA

#Reff

WAHAI KAUM GURU SEMUA
BANGUNKAN RAKYAT DARI G'LITA
KITALAH PENYULUH BANGSA
PEMBIMBING MELANGKAH KEMUKA
INSAFLAH KAN KEWAJIBAN KITA
MENDIDIK MENGAJAR PRA PUTRA
KITALAH PEMBANGUN JIWA
PENCIPTA KEKUATAN NEGARA

PGRI ABADI
BERNAUNG DIBAWAH SANG PANJI
SINAR SURYA NAN MERATA
ANGGOTANYA BERSAMA

Kembali ke # Reff

Catatan : Suara 2 menyesuaikan 

Postingan populer dari blog ini

Kombinasi Gerak Dominan dalam Senam

Kombinasi Gerak Dominan dalam Senam
Gerak senam terbentuk dari berbagai kombinasi pola gerak dominan atau gerak dasar yang membentuknya. Agar kamu mampu mempraktikkan senam dengan baik, terlebih dahulu harus memahami dan menguasai gerak dasarnya. Tahukah kamu kombinasi gerak dominan dalam aktivitas senam ?
Pada pelajaran ini, kamu akan mempelajari berbagai kombinasi gerak dominan dalam senam. Pelajari materi ini dengan disiplin dan berbagi peralatan dengan teman agar pembelajaran berjalan dengan lancar.
Senam diperagakan dengan menampilkan suatu pola gerak yang dikenal dengan istilah pola gerak dominan. Tahukah kamu gerakan-gerakan yang dominan diperagakan dalam senam ?
A. Gerak Dominan dalam Senam
Sebelum mempelajari kombinasi pola gerak senam, terlebih dahulu kamu harus memahami gerak dasar dalam senam. Cermatilah uraian berikut dengan sungguh-sungguh.
1. Pengertian Gerak Dominan Senam

Pola gerak dominan adalah pola gerak yang mendasari terbentuknya keterampilan sehingga perannya dian…

Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar

Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerak dasar yang biasa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Namun, terkadang masih ada yang belum dapat mempraktikkannya dengan baik begitu juga ketika gerakan-gerakan digabungkan menjadi satu rangkaian gerak. Hal itu memerlukan pemahaman dan latihan gerak agar gerakan dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak yang baik.
A. Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lompat
Rangkaian gerak melompat dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat. Untuk mengetahui kombinasinya, pelajari tahapan dan kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat berikut ini.
1. Tahapan Kombinasi Gerak Jalan, Lari, dan Lompat
Kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat dapat dipraktikkan melalui tahapan gerak berikut ini.
a. Awalan
Awalan lompat dilakukan dengan cara berjalan atau berlari. Berlari dilakukan untuk menambah daya dorong saat melakukan tolakan. Awalan geraknya dapat dilakukan dengan cara berikut.

Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air

Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air


Kecelakaan di air dapat terjadi di kolam renang, sungai, danau, laut, dan lainnya. Kecelakaan di air yang paling umum dikarenakan manusia tidak bisa berenang. Keterampilan berenang tidak diperoleh begitu saja melainkan harus dengan berlatih dari teknik-teknik dasarnya. Berikut beberapa poin yang harus kalian pahami tentang penyelamatan diri di air.
1. Penyebab Kecelakaan di Air
Bahaya-bahaya yang sering terjadi di kolam renang antara lain disebabkan beberapa hal berikut. a. Tidak melakukan pemanasan (warming up) b. Tidak menguasai teknik berenang yang baik. c. Terlalu lelah atau terlalu lama berenang. d. Belum sarapan (makan) sebelum latihan renang. e. Terlalu dekat waktu makan dengan waktu berenang (sebaiknya 2 jam sebelum berenang)
2. Macam-Macam kecelakaan di Air
Berbagai macam kecelakaan atau cedera yang sering menimpa seorang siswa atau atlet yang sedang berenang di kolam renang, antara lain sebagai berikut. a. Tenggelam, yaitu termasuk penyebab…

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar
Secara umum, gerak dasar dalam permainan bola besar dapat dibedakan menjadi tiga kategori, yaitu gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Ketiga gerak dasar tersebut dapat dipraktikkan secara bersama atau dalam rangkaian gerak. Misalnya, ketika melakukan gerak menggiring bola berkelok, kamu melakukan tiga gerak sekaligus, yakni gerak berpindah tempat ( lokomotor ), meliukkan badan ( nonlokomotor) dan mendorong bola dengan kaki ( manipulatif ).
1. Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif Melalui Permainan Sepak Bola.

Keterampilan gerak dalam permainan sepak bola tidak terlepas dari kombinasi gerak lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif. Gerak berlari saat menggiring bola, mengayun lengan atau tungkai pada saat akan menendang dilanjutkan dengan gerak menendang bola merupakan kombinasi gerak dasar dalam permainan ini. Kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulat…

Aktivitas Daya Tahan Jantung Paru

Aktivitas Daya Tahan Jantung Paru
Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh aktivitas jasmani seseorang. Bagaimana keadaan kebugaran jasmanimu dalam keadaan prima, bukan ?
Pada pelajaran ini, kamu akan mempelajari aktivitas daya tahan jantung paru untuk meningkatkan kebugaran jasmanimu. Dengan mempelajari hal tersebut, kamu diharapkan mampu memahami prosedur aktivitas daya tahan dengan baik. Selain itu, kamu juga diharapkan mampu mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih daya tahan jantung paru, baik melalui permainan maupun perlombaan.
Pernahkan kamu melakukan aktivitas daya tahan jantung-paru? Aktivitas daya tahan jantung-paru merupakan aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu yang lama. Misalnya, jika berlari dilakukan secara berulang dalam waktu yang lama termasuk ke dalam latihan daya tahan jantung paru. Begitu juga dengan kegiatan lainnya, misalnya berenang yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu yang lama. Agar kamu lebih memahami aktivitas daya tahan j…