Langsung ke konten utama

Postingan Terbaru

Gerak dan Teknik Dasar Permainan Bola Tangan

Soal Ujian Sekolah PJOK SD Tahun 2018

Soal Ujian Sekolah PJOK SD Tahun 2018

Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B, C atau D pada jawaban yang tepat !

1. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah....
a. 100 meter, 200 meter, dan 400 meter
b. 100 meter, 200 meter, dan 500 meter
c. 100 meter, 300 meter, dan 500 meter
d. 200 meter, 400 meter, dan 800 meter

2. Lari jarak pendek menggunakan start....
a. berdiri
b. jongkok
c. melayang
d. bebas

3. Pada umumnya start pada lari terdiri atas...cara.
a. satu
b. dua
c. tiga
d. banyak

4. Berikut yang tidak termasuk jenis awalan (start) dalam cabang olahraga lari adalah....
a.








b.









c.







d.









5. PASI singkatan dari....
a. Persatuan Angkat Besi Seluruh Indonesia
b. Persatuan Amatir Seluruh Indonesia
c. Persatuan Akrobatik Seluruh Indonesia
d. Persatuan Atletik Seluruh Indonesia

6. Dalam gerakan senam irama, anggota badan yang paling banyak digerakkan adalah....
a. tangan dan kaki
b. pinggul dan bahu
c. badan dan kepala
d. kaki dan kepala

7. Pada sikap awal senam irama, posisi kaki yang benar adalah....
a. diangkat
b. rapat
c. dibuka lebar
d. ditekuk

8. Agar badan terangkat saat melakukan head stand, kita menolak dengan menggunakan....
a. kepala
b. pinggul
c. tangan
d. kaki

9. Renang gaya bebas dipraktekkan dengan posisi tubuh....
a. terlungkup
b. terlentang
c. menyilang
d. seperti katak

10. Pemakaian tawas dikolam renang berguna untuk....
a. membunuh kuman
b. menjernihkan air
c. air siap diminum
d. air menjadi kotor

11. Untuk dapat melakukan renang gaya bebas dapat dilakukan dengan latihan....
a. sekali saja
b. dua kali saja
c. tiga kali saja
d. berulang-ulang

12. Jumlah pemain rounders adalah....
a. 6 orang
b. 12 orang
c. 8 orang
d. 4 orang

13. Yang merupakan lapangan rounders adalah....
a.







b.








c.












d.












14. Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah....
a. melempar dan menangkap bola
b. menggiring bola
c. menvoli/melambungkan bola
d. dribbling/memantulkan bola

15. Dalam permainan kasti pemukul terakhir memiliki kesempatan memukul...kali.
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5

16. Alat pemukul pada permainan tenis meja disebut....
a. raket
b. tongkat.
c. raket karet
d. bet

17. Permainan tenis meja dilakukan di atas....
a. lapangan rumput
b. meja tenis
c. lapangan keras
d. tanah

18. Dua cara memegang bet pada permainan tenis meja adalah....
a. shakehand dan penholder
b. backhand dan forehand
c. low hand dan high hand
d. experiment dan exercise

19. permainan bola voli diperkenalkan untuk pertama kali oleh....
a. W.J Latumente
b. Dr. James Naismith
c. Prof. Leon Bouffard
d. William G. Morgan

20. Permainan bola voli berasal dari negara....
a. Amerika Serikat
b. Perancis
c. Inggris
d. Indonesia

21. Nama induk organisasi bola voli Indonesia adalah....
a. PSSI
b. PASI
c. PBVSI
d. PBSI

22. Jumlah pemain tiap regu pada permainan bola basket adalah....
a. 3 orang
b. 4 0rang
c. 5 orang
d. 6 orang

23. Istilah lain dari menggiring bola pada permainan basket adalah....
a. blocking
b. passing
c. back pass
d. dribbling

24. Jumlah pemain sepak bola setiap regunya adalah... pemain.
a. 9
b. 10
c. 11
d. 12

25. Organisasi sepak bola Indonesia adalah....
a. NBA
b. PSSI
c. FIFA
d. PBSI

26. Berikut adalah teknik bermain sepak bola, kecuali....
a. menendang
b. mengoper
c. servis
d. mengontrol bola

27. Tendangan bola yang masuk ke gawang disebut....
a. melempar
b. servis
c. strike
d. goal

28. Yang memimpin dalam pertandingan sepak bola disebut....
a. keeper
b. back
c. wasit
d. kapten

29. Kick of adalah tendangan mulai yang dilakukan dari titik...lapangan.
a. tengah
b. depan
c. belakang
d. pinggir

30. Sepak bola, bola voli, dan basket merupakan kelompok permainan bola....
a. kecil
b. besar
c. sedang
d. mini

31. Pemanasan berfungsi untuk mencegah agar tidak terjadinya....
a. luka
b. kesalahan
c. cedera
d. kelelahan

32. Kebersihan di sekolah kita merupakan tanggung jawab....
a. guru dan siswa
b. siswa dan masyarakat
c. masyarakat dan orang tua
d. warga sekolah dan masyarakat

33. Perubahan fisik, fungsi organ reproduksi, dan emosi pada manusia merupakan fase terjadinya....
a. lansia
b. paruh baya
c. balita
d. pubertas

34. Jenis Narkoba yang berbentuk kristal dan tidak berbau adalah....
a. shabu-shabu
b. extasi
c. heroin
d. ganja

35. "Say No to Drugs" adalah slogan peringatan untuk mencegah agar kita tidak....
a. menghisap rokok
b. minum-minuman keras
c. memakai narkoba
d. bermain judi


II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang jelas dan tepat !

36. Sebutkan 5 (lima) teknik dasar lompat jauh !

37. Sebutkan 3 (tiga) teknik dasar dalam permainan sepak bola !

38. Sebutkan ciri-ciri perubahan utama (primer) pada laki-laki dan perempuan bahwa seorang anak telah memasuki masa pubertas !

39. Kebugaran jasmani dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor. Sebutkan 3 (tiga) faktor yang menyebabkan terjadinya kebugaran jasmani !

40. Agar kita terhindar dari bahaya narkoba, ada beberapa cara yang dapat kita lakukan. Tuliskan 3 cara tersebut !


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kombinasi Gerak Dominan dalam Senam

Kombinasi Gerak Dominan dalam Senam
Gerak senam terbentuk dari berbagai kombinasi pola gerak dominan atau gerak dasar yang membentuknya. Agar kamu mampu mempraktikkan senam dengan baik, terlebih dahulu harus memahami dan menguasai gerak dasarnya. Tahukah kamu kombinasi gerak dominan dalam aktivitas senam ?
Pada pelajaran ini, kamu akan mempelajari berbagai kombinasi gerak dominan dalam senam. Pelajari materi ini dengan disiplin dan berbagi peralatan dengan teman agar pembelajaran berjalan dengan lancar.
Senam diperagakan dengan menampilkan suatu pola gerak yang dikenal dengan istilah pola gerak dominan. Tahukah kamu gerakan-gerakan yang dominan diperagakan dalam senam ?
A. Gerak Dominan dalam Senam
Sebelum mempelajari kombinasi pola gerak senam, terlebih dahulu kamu harus memahami gerak dasar dalam senam. Cermatilah uraian berikut dengan sungguh-sungguh.
1. Pengertian Gerak Dominan Senam

Pola gerak dominan adalah pola gerak yang mendasari terbentuknya keterampilan sehingga perannya dian…

Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar

Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerak dasar yang biasa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Namun, terkadang masih ada yang belum dapat mempraktikkannya dengan baik begitu juga ketika gerakan-gerakan digabungkan menjadi satu rangkaian gerak. Hal itu memerlukan pemahaman dan latihan gerak agar gerakan dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak yang baik.
A. Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lompat
Rangkaian gerak melompat dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat. Untuk mengetahui kombinasinya, pelajari tahapan dan kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat berikut ini.
1. Tahapan Kombinasi Gerak Jalan, Lari, dan Lompat
Kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat dapat dipraktikkan melalui tahapan gerak berikut ini.
a. Awalan
Awalan lompat dilakukan dengan cara berjalan atau berlari. Berlari dilakukan untuk menambah daya dorong saat melakukan tolakan. Awalan geraknya dapat dilakukan dengan cara berikut.

Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air

Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air


Kecelakaan di air dapat terjadi di kolam renang, sungai, danau, laut, dan lainnya. Kecelakaan di air yang paling umum dikarenakan manusia tidak bisa berenang. Keterampilan berenang tidak diperoleh begitu saja melainkan harus dengan berlatih dari teknik-teknik dasarnya. Berikut beberapa poin yang harus kalian pahami tentang penyelamatan diri di air.
1. Penyebab Kecelakaan di Air
Bahaya-bahaya yang sering terjadi di kolam renang antara lain disebabkan beberapa hal berikut. a. Tidak melakukan pemanasan (warming up) b. Tidak menguasai teknik berenang yang baik. c. Terlalu lelah atau terlalu lama berenang. d. Belum sarapan (makan) sebelum latihan renang. e. Terlalu dekat waktu makan dengan waktu berenang (sebaiknya 2 jam sebelum berenang)
2. Macam-Macam kecelakaan di Air
Berbagai macam kecelakaan atau cedera yang sering menimpa seorang siswa atau atlet yang sedang berenang di kolam renang, antara lain sebagai berikut. a. Tenggelam, yaitu termasuk penyebab…

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar
Secara umum, gerak dasar dalam permainan bola besar dapat dibedakan menjadi tiga kategori, yaitu gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Ketiga gerak dasar tersebut dapat dipraktikkan secara bersama atau dalam rangkaian gerak. Misalnya, ketika melakukan gerak menggiring bola berkelok, kamu melakukan tiga gerak sekaligus, yakni gerak berpindah tempat ( lokomotor ), meliukkan badan ( nonlokomotor) dan mendorong bola dengan kaki ( manipulatif ).
1. Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif Melalui Permainan Sepak Bola.

Keterampilan gerak dalam permainan sepak bola tidak terlepas dari kombinasi gerak lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif. Gerak berlari saat menggiring bola, mengayun lengan atau tungkai pada saat akan menendang dilanjutkan dengan gerak menendang bola merupakan kombinasi gerak dasar dalam permainan ini. Kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulat…

Aktivitas Daya Tahan Jantung Paru

Aktivitas Daya Tahan Jantung Paru
Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh aktivitas jasmani seseorang. Bagaimana keadaan kebugaran jasmanimu dalam keadaan prima, bukan ?
Pada pelajaran ini, kamu akan mempelajari aktivitas daya tahan jantung paru untuk meningkatkan kebugaran jasmanimu. Dengan mempelajari hal tersebut, kamu diharapkan mampu memahami prosedur aktivitas daya tahan dengan baik. Selain itu, kamu juga diharapkan mampu mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih daya tahan jantung paru, baik melalui permainan maupun perlombaan.
Pernahkan kamu melakukan aktivitas daya tahan jantung-paru? Aktivitas daya tahan jantung-paru merupakan aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu yang lama. Misalnya, jika berlari dilakukan secara berulang dalam waktu yang lama termasuk ke dalam latihan daya tahan jantung paru. Begitu juga dengan kegiatan lainnya, misalnya berenang yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu yang lama. Agar kamu lebih memahami aktivitas daya tahan j…