Langsung ke konten utama

Postingan Terbaru

Gerak dan Teknik Dasar Permainan Bola Tangan

Soal UAS Penjaskes SD Kelas 3 Semester 2 K13

Soal UAS Penjaskes SD Kelas 3 Semester 2 K13




1. Ani melakukan kombinasi gerak keseimbangan dan berputar. Ani berdiri tegak, kedua tangan Ani diluruskan ke depan. Pandangan ani ke depan. Langkah gerak selanjutnya yang dilakukan Ani adalah...
a. kaki kanan dilangkahkan ke depan badan
b. kaki kanan diangkat ke depan badan
c. kaki kanan ditekuk ke depan badan
d. kaki kanan diputar ke depan badan

2. Ali melakukan kombinasi gerak berjalan ke depan dan meloncat ke samping. Arah pandangan Ali saat melakukan gerak tersebut adalah....
a. atas
b. depan
c. samping
d.belakang

3. Beni melakukan kombinasi gerak tolakan dan bergantung. Beni berdiri dengan tegak dan pandangan mengarah ke....
a. depan
b. samping
c. atas
d. bawah

4. Posisi kedua kaki saat melakukan gerak mendarat adalah....
a. ditekuk
b. diluruskan
c. dirapatkan
d. direnggangkan

Gambar berikut untuk menjawab soal nomor 5 dan 6


5. Kombinasi gerak yang dilakukan anak pada gambar pada aktivitas gerak berirama yaitu....
a. gerak berlari dan berjalan
b. gerak berlari dan melompat
c. gerak melompat dan berjalan
d. gerak melompat dan meloncat

6. Pada hitungan ke tiga posisi kaki anak pada gambar adalah....
a. kaki kanan dilangkahkan ke belakang serta kaki kanan dirapatkan ke kaki kiri
b. kaki kanan dilangkahkan ke belakang serta kaki kiri dirapatkan ke kaki kanan
c. kaki kiri dilangkahkan ke belakang serta kaki kanan dirapatkan ke kaki kiri
d. kaki kiri dilangkahkan ke belakang serta kaki kiri dirapatkan ke kaki kanan

7. Ani melakukan kombinasi gerak melompat ke samping dan berjalan ke samping dengan hitungan. Ani berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang. Pada hitungan satu Ani melompat ke samping kiri. Gerak yang dilakukan Ani pada hitungan ke dua adalah....
a. melangkah ke belakang
b. melangkah ke depan
c. melangkah ke kanan
d. melangkah ke kiri

8. Posisi awal kombinasi gerak menekuk dan mengayun dengan hitungan dalam aktivitas gerak berirama adalah....
a. berdiri dan kedua tangan diangkat ke atas
b. berdiri dan kedua tangan ditekuk di depan dada
c. berdiri dan kedua tangan direntangkan ke samping
d. berdiri dan kedua tangan dirapatkan di samping badan

9. Perhatikan gambar berikut.
Posisi kaki anak pada gambar adalah....
a. ditekuk
b. diayunkan
c. diangkat
d. dilangkahkan

10. Contoh kombinasi gerak lokomotor dan non lokomotor dalam aktivitas gerak berirama adalah....
a. gerak berjalan dan gerak meloncat dengan hitungan
b. gerak berlari dan gerak berjalan dengan hitungan
c. gerak berlari dan gerak melompat dengan hitungan
d. gerak berjalan dan mengayun dengan hitungan

Gambar berikut untuk menjawab soal nomor 11 dan 12


11. Anak pada gambar melakukan kombinasi gerak....
a. meloncat dan memutar tangan
b. meloncat dan memutar badan
c. melompat dan memutar tangan
d. melompat dan memutar badan

12. Posisi awal kedua tangan anak pada gambar adalah....
a. diluruskan
b. diayunkan
c. ditekuk
d. diputar

13. Perhatikan gambar berikut.
Pada hitungan 3, anak pada gambar berjalan ke arah...
a. depan
b. belakang
c. samping kiri
d. samping kanan

14. Posisi badan saat langkah awal melakukan gerak berjalan ke depan adalah....
a. duduk tegak
b. berdiri tegak
c. duduk membungkuk
d. berdiri membungkuk

Gambar berikut untuk menjawab soal nomor 15 dan 16.

15. Anak pada gambar melakukan kombinasi gerak menekuk, melempar, dan menangkap bola. Posisi awal anak pada gambar adalah....
a. duduk tegak
b. berdiri tegak
c. duduk membungkuk
d. berdiri membungkuk

16. Pandangan anak pada posisi awal saat akan melakukan kombinasi gerak adalah mengarah ke....
a. atas
b. depan
c. bawah
d. belakang

17. Perhatikan gambar berikut
Anak pada gambar melakukan gerak....
a. mengambang di air
b. mengayun di air
c. berjalan di air
d. berlari di air

Gambar berikut untuk menjawab nomor 18 dan 19
18. Posisi tangan anak pada gambar adalah....
a. mengayun di air
b. mengayuh ke belakang
c. memegang papan luncur
d. memegang dinding kolam

19. Posisi badan anak pada gambar adalah....
a. berdiri
b. jongkok
c. telentang
d. telungkup

20. Sikap awal melakukan gerak mengambang adalah....
a. berbaring
b. duduk
c. jongkok
d. berdiri

21. Posisi badan saat melakukan gerak mengambang, sejajar dengan....
a. dinding
b. kepala
c. tangan
d. air

22. Posisi tangan saat melakukan gerak mengambang adalah....
a. lurus ke depan
b. lurus ke belakang
c. mengayun ke samping
d. mengayun ke belakang

23. Sasa akan melakukan aktivitas air. Untuk menjaga keselamatan, hal yang harus dilakukan Sasa adalah....
a. melakukan aktivitas air di kolam yang dalam
b. melakukan aktivitas air sendirian tanpa pendampingan
c. melakukan aktivitas air dengan menggunakan alat bantu
d. melakukan aktivitas air menggunakan pakaian sehari-hari

24. Sikap awal saat melakukan gerak meluncur adalah....di tepi kolam
a. duduk
b. berjalan
c. jongkok
d. berdiri

25. Ani akan melakukan gerak meluncur. Posisi awal kedua tangan Ani adalah....
a. direntangkan
b. diluruskan ke atas
c. ditekuk di depan dada
d. diluruskan di samping badan

26. Pandangan saat melakukan gerak meluncur mengarah ke....
a. atas
b. bawah
c. depan
d. samping

27. Ayu akan pergi berenang. Ayu menggunakan pakaian renang. Ayu tidak menggunakan alas kaki di tepi kolam renang. Berdasarkan pernyataan di atas, Ayu telah....aturan di kolam renang.
a. mengabaikan
b. melanggar
c. menyalahi
d. menaati

28. Pernyataan yang termasuk aturan saat di kolam renang adalah....
a. mencuci pakaian di kolam renang
b. membilas badan di kolam renang
c. menggunakan pakaian renang
d. makan dan minum di dalam kolam renang

29. Rara dan riri akan pergi berenang. Untuk menjaga keselamatan saat berenang, mereka sebaiknya mengenakan pakaian....
a. pesta
b. tidur
c. renang
d. olahraga

30. Deni dan nino bermain di tepi pantai. Saat bermain, nino melihat ada paku. Nino sebaiknya....
a. membuang paku ke laut
b. mengubur paku
c. membuang paku ke tempat sampah
d. membiarkan di tepi pantai.

31. Atika melakukan gerak menirukan burung bangau. Posisi kedua tangan Atika adalah...
a. diangkat
b. ditekuk
c. merentang
d. memutar

32. Pandangan saat melakukan gerak menirukan burung bangau, mengarah ke....
a. depan
b. atas
c. bawah
d. samping

33. Ani melakukan gerak mencium lutut. Posisi kedua tangan Ani saat mencium lutut memegang....
a. pergelangan kaki
b. telapak kaki
c. jari-jari kaki
d. lutut

34. Contoh gerak untuk melatih kelincahan adalah....
a. bergantung di palang
b. berjalan di papan titian
c. berdiri dengan satu kaki
d. berlari bolak-balik

35. Gerak berlari mengikuti garis dapat digunakan untuk melatih....
a. keseimbangan
b. kelincahan
c. kelenturan
d. kekuatan

36. Dito melakukan gerak berlari mengikuti garis. Sikap awal yang dilakukan Dito adalah....
a. berdiri tegak
b. membungkuk
c. jongkok
d. duduk

37. Rio melakukan gerakan sit up. Posisi kedua tangan Rio berada di....kepala
a. atas
b. bawah
c. depan
d. belakang

38. Gerakan back up dilakukan untuk melatih kekuatan otot....
a. punggung
b. tangan
c. perut
d. kaki

39. Gerakan berikut yang dapat digunakan untuk melatih kelenturan tubuh adalah....
a. menirukan kapal terbang
b. lari bolak-balik
c. kayang
d. push up

40. Mita melakukan lari bolak-balik. Arah pandangan Mita saat melakukan gerak berlari bolak-balik mengarah ke....
a. atas
b. bawah
c. depan
d. samping



Postingan populer dari blog ini

Kombinasi Gerak Dominan dalam Senam

Kombinasi Gerak Dominan dalam Senam
Gerak senam terbentuk dari berbagai kombinasi pola gerak dominan atau gerak dasar yang membentuknya. Agar kamu mampu mempraktikkan senam dengan baik, terlebih dahulu harus memahami dan menguasai gerak dasarnya. Tahukah kamu kombinasi gerak dominan dalam aktivitas senam ?
Pada pelajaran ini, kamu akan mempelajari berbagai kombinasi gerak dominan dalam senam. Pelajari materi ini dengan disiplin dan berbagi peralatan dengan teman agar pembelajaran berjalan dengan lancar.
Senam diperagakan dengan menampilkan suatu pola gerak yang dikenal dengan istilah pola gerak dominan. Tahukah kamu gerakan-gerakan yang dominan diperagakan dalam senam ?
A. Gerak Dominan dalam Senam
Sebelum mempelajari kombinasi pola gerak senam, terlebih dahulu kamu harus memahami gerak dasar dalam senam. Cermatilah uraian berikut dengan sungguh-sungguh.
1. Pengertian Gerak Dominan Senam

Pola gerak dominan adalah pola gerak yang mendasari terbentuknya keterampilan sehingga perannya dian…

Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar

Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerak dasar yang biasa dilakukan dalam kegiatan sehari-hari. Namun, terkadang masih ada yang belum dapat mempraktikkannya dengan baik begitu juga ketika gerakan-gerakan digabungkan menjadi satu rangkaian gerak. Hal itu memerlukan pemahaman dan latihan gerak agar gerakan dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak yang baik.
A. Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lompat
Rangkaian gerak melompat dapat dipraktikkan dengan kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat. Untuk mengetahui kombinasinya, pelajari tahapan dan kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat berikut ini.
1. Tahapan Kombinasi Gerak Jalan, Lari, dan Lompat
Kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat dapat dipraktikkan melalui tahapan gerak berikut ini.
a. Awalan
Awalan lompat dilakukan dengan cara berjalan atau berlari. Berlari dilakukan untuk menambah daya dorong saat melakukan tolakan. Awalan geraknya dapat dilakukan dengan cara berikut.

Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air

Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air


Kecelakaan di air dapat terjadi di kolam renang, sungai, danau, laut, dan lainnya. Kecelakaan di air yang paling umum dikarenakan manusia tidak bisa berenang. Keterampilan berenang tidak diperoleh begitu saja melainkan harus dengan berlatih dari teknik-teknik dasarnya. Berikut beberapa poin yang harus kalian pahami tentang penyelamatan diri di air.
1. Penyebab Kecelakaan di Air
Bahaya-bahaya yang sering terjadi di kolam renang antara lain disebabkan beberapa hal berikut. a. Tidak melakukan pemanasan (warming up) b. Tidak menguasai teknik berenang yang baik. c. Terlalu lelah atau terlalu lama berenang. d. Belum sarapan (makan) sebelum latihan renang. e. Terlalu dekat waktu makan dengan waktu berenang (sebaiknya 2 jam sebelum berenang)
2. Macam-Macam kecelakaan di Air
Berbagai macam kecelakaan atau cedera yang sering menimpa seorang siswa atau atlet yang sedang berenang di kolam renang, antara lain sebagai berikut. a. Tenggelam, yaitu termasuk penyebab…

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar

Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Besar
Secara umum, gerak dasar dalam permainan bola besar dapat dibedakan menjadi tiga kategori, yaitu gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Ketiga gerak dasar tersebut dapat dipraktikkan secara bersama atau dalam rangkaian gerak. Misalnya, ketika melakukan gerak menggiring bola berkelok, kamu melakukan tiga gerak sekaligus, yakni gerak berpindah tempat ( lokomotor ), meliukkan badan ( nonlokomotor) dan mendorong bola dengan kaki ( manipulatif ).
1. Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif Melalui Permainan Sepak Bola.

Keterampilan gerak dalam permainan sepak bola tidak terlepas dari kombinasi gerak lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif. Gerak berlari saat menggiring bola, mengayun lengan atau tungkai pada saat akan menendang dilanjutkan dengan gerak menendang bola merupakan kombinasi gerak dasar dalam permainan ini. Kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulat…

Aktivitas Daya Tahan Jantung Paru

Aktivitas Daya Tahan Jantung Paru
Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh aktivitas jasmani seseorang. Bagaimana keadaan kebugaran jasmanimu dalam keadaan prima, bukan ?
Pada pelajaran ini, kamu akan mempelajari aktivitas daya tahan jantung paru untuk meningkatkan kebugaran jasmanimu. Dengan mempelajari hal tersebut, kamu diharapkan mampu memahami prosedur aktivitas daya tahan dengan baik. Selain itu, kamu juga diharapkan mampu mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih daya tahan jantung paru, baik melalui permainan maupun perlombaan.
Pernahkan kamu melakukan aktivitas daya tahan jantung-paru? Aktivitas daya tahan jantung-paru merupakan aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu yang lama. Misalnya, jika berlari dilakukan secara berulang dalam waktu yang lama termasuk ke dalam latihan daya tahan jantung paru. Begitu juga dengan kegiatan lainnya, misalnya berenang yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu yang lama. Agar kamu lebih memahami aktivitas daya tahan j…